Á¦¸ñ | [ºóÆ´¾ø´Â °ü¸®, È®½ÇÇÑ ¼ºÀû »ó½Â, 'Á¤ÇÏ¿µ'¼±»ý´Ô ¹ÐÂø ±¹¾î] | ||||
---|---|---|---|---|---|
ºÐ·ù | Àüü | µî·ÏÀÏ | 2023-11-25 | Á¶È¸ | 2,511 |
÷ºÎÆÄÀÏ | |||||
[ºóÆ´¾ø´Â °ü¸®, È®½ÇÇÑ ¼ºÀû »ó½Â, 'Á¤ÇÏ¿µ'¼±»ý´Ô ¹ÐÂø±¹¾î]
¡Ú°ú¿Üº¸´Ù ´õ öÀúÇÑ, ¿Ïº®ÇÑ Çлý°ü¸®·Î ¹Ýµå½Ã ¼ºÀûÀÌ ¿À¸¨´Ï´Ù!¡Ú ¡ºÁ¤ÇÏ¿µ ¼±»ý´Ô¡» °í·Á´ëÇб³ ±¹¾î±³À°°ú Á¹¾÷ úÞ ¼ººÏ ¸Þ°¡½ºÅ͵ðÇпø úÞ ¸ñµ¿ ¹Ì·¡Å½±¸ îñ ´ëÄ¡ »ê±è¿µÁسí¼ú±¹¾îÀü¹®Çпø ÁßÇб³ Á¤±³»ç 2±Þ ±¹¾î [Á¤ÇÏ¿µ ¼±»ý´Ô ¼ö¾÷ Ư¡] Step 01 ¼ºÃë°¨ 100%, ¸ÅÁÖ ÇÑ ±Ç¾¿ ³¡³¾ ¼ö ÀÖ´Â 'ÁÖ°£Áö' - ±× ÁÖ ÇнÀ Áøµµ¿¡ µü ¸Â´Â ¾ö¼±µÈ º¹½À °úÁ¦ - È¥ÀÚ¼ ´Ù½Ã Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏ¿µT ¼ÕÇʱ⠰ÀdzëÆ® Á¦°ø - °úÁ¦ »óÅ ºÒ·® ½Ã ¹«Á¶°Ç ¿Ï¼ö ÈÄ ±Í°¡' Step 02 ±¹¾îµµ ¾îÈÖºÎÅÍ, 'Çʼö ¾îÈÖ ¾Ï±â TEST' - ¼ö´É ±âÃâ Áö¹®¿¡ ¼ö·ÏµÈ ÇÑÀھçÀÚ¼º¾î 1,000°³ - ÇÑ ¹øÀ¸·Ð ºÎÁ·ÇÏ´Ù. 1³â°£ ÃÑ 3ȸ ¹Ýº¹ ¾Ï±â - ÁÖ°£ ¹üÀ§ 30°³¿¡¼ ¹«ÀÛÀ§ ¼±º°ÇÑ 15°³ ¾îÈÖ Á÷Á¢ ÇÑ±Û ¶æ Àû±â - Å×½ºÆ® ºÒÇÕ°Ý ½Ã ¹«Á¶°Ç Àç½ÃÇè Åë°ú ÈÄ ±Í°¡' Step 03 '4ÁÖ'¸¶´Ù Çкθð ¿ù¸» »ó´ã &'°³Àκ° ¼ºÃëµµ ¸®Æ÷Æ®' Á¦°ø - Ãâ°á, °úÁ¦ ¼öÇ൵, Å×½ºÆ® °á°ú´Â ¸Å ¼ö¾÷ ÈÄ Çкθð Ä«ÅåÀ¸·Î Àü¼Û - 4ÁÖ¸¶´Ù ÇнÀ Àü °úÁ¤ ÃÑÁ¤¸®ÇÏ¿© °»ç°¡ Á÷Á¢ Çкθð »ó´ã ÁøÇà - Çкθð »ó´ã Àü Çлý°úÀÇ »çÀü ¸é´ãÀ» ÅëÇØ °³Àκ° ƯÀÌ »çÇ× °øÀ¯ [ ¿¹ºñ°í1 (Çö Áß3) ±¹¾î »ó»ó¹Ý] 1. 11-12 ¿ù ¿¹ºñ°í1 <±¹¾î»ó»ó¹Ý : ÀÔ¹®> [°ÁÂƯ¡] °íµî±¹¾î °³³äÀÇ ±âº»±â¸¦ źźÇÏ°Ô ´ÙÁö´Â °íµî±¹¾î ÀÔ¹®°ÀÇ [¼ö°´ë»ó] °íµî±¹¾î¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °³³äÀ» ±âÃʺÎÅÍ Ãæ½ÇÈ÷ Á¤¸®ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â Çлý 2. 1-2 ¿ù ¿¹ºñ°í1 <±¹¾î»ó»ó¹Ý : Á¤±Ô> [°ÁÂƯ¡] ¹®ÇÐ, µ¶¼, ¹®¹ý µî ¿µ¿ªº° ¾ÐÃà °ÀǸ¦ ÅëÇÑ °íµî±¹¾î ÁýÁß ÈÆ·Ã °ÀÇ [¼ö°´ë»ó] °íµî±¹¾î ³»½Å 1µî±Þ, ¼ö´É 1µî±ÞÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â Çлý |
¹øÈ£ | ºÐ·ù | Á¦¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö |
---|---|---|---|---|
49 | ÀçÇлý¹Ý | 2018 ÃʵîºÎ 11¿ù°³° ¸ðÁý¾È³» | 2018-10-24 | 6,032 |
48 | ÀçÇлý¹Ý | 2018 °íµîºÎ 10¿ù°³° ¸ðÁý¾È³» | 2018-10-24 | 5,529 |
47 | ÀçÇлý¹Ý | 2018 ÁßµîºÎ 10¿ù°úÁ¤ ¸ðÁý¾È³» | 2018-10-24 | 5,863 |
46 | ÀçÇлý¹Ý | 2018 ÃʵîºÎ 10¿ù°úÁ¤ ¸ðÁý¾È³» | 2018-10-24 | 5,214 |
45 | ÀçÇлý¹Ý | 2019 ¼ö´É ¸ðÀÇüÇè ¾È³» | 2018-10-02 | 6,523 |
44 | ÀçÇлý¹Ý | 2019 À©ÅͽºÄð °íµîºÎ ¼³¸íȸ | 2018-10-02 | 6,450 |
43 | Àüü | 2018 Ãß¼®¿¬ÈÞ ¿î¿µ¾È³» | 2018-09-20 | 6,028 |
42 | ÀçÇлý¹Ý | 9/20(¸ñ) °í±³¼±ÅÃÀü·«¼³¸íȸ | 2018-08-30 | 6,520 |
41 | ÀçÇлý¹Ý | 2018 °íµîºÎ 9¿ù°úÁ¤ ¸ðÁý¾È³» | 2018-08-18 | 6,662 |
40 | ÀçÇлý¹Ý | 2018 ÁßµîºÎ 9¿ù°úÁ¤ ¸ðÁý¾È³» | 2018-08-18 | 6,380 |
39 | ÀçÇлý¹Ý | 2018 ÃʵîºÎ 9¿ù°úÁ¤ ¸ðÁý¾È³» | 2018-08-18 | 6,297 |
38 | Àüü | 2019 ¼ö½ÃÁö¿øÀü·« 1:1 ÄÁ¼³Æà | 2018-07-14 | 7,359 |
37 | ÀçÇлý¹Ý | 2018 ÃʵîºÎ ½æ¸Ó½ºÄð ¸ðÁý¾È³» | 2018-06-21 | 7,096 |
36 | ÀçÇлý¹Ý | 2018 ÁßµîºÎ ½æ¸Ó½ºÄð ¸ðÁý¾È³» | 2018-06-20 | 6,672 |
35 | ÀçÇлý¹Ý | 2018 °íµîºÎ ½æ¸Ó½ºÄð ¸ðÁý¾È³» | 2018-06-20 | 7,677 |
34 | ÀçÇлý¹Ý | 2018 ½æ¸Ó½ºÄð Áß°íµîºÎ ¼³¸íȸ | 2018-06-14 | 9,747 |
33 | ÀçÇлý¹Ý | °í3 6¿ù Æò°¡¿ø ¸ðÀÇ°í»ç ´ëºñ Ư° | 2018-06-03 | 6,237 |
32 | Àç¼öÁ¾ÇÕ¹Ý | 2018 Çкθ𠰣´ãȸ | 2018-06-03 | 6,381 |
31 | ÀçÇлý¹Ý | 2018 Çкθð ÀԽñ³½Ç | 2018-06-02 | 7,691 |
30 | Àç¼öÁ¾ÇÕ¹Ý | ¼±¹è¿ÍÀÇ ´ëÈ - Àç¼ö¿¹Ã¼´É | 2018-05-27 | 6,231 |